كمية طاقة الجسم اليومية
كمية طاقة الجسم اليومية
Blog Article
تُساعد أداة السعرات المؤقتة على فهم عدد الكالوريات الصحيحة تحرص عليها من خلال العمل اليومي.
ستتمكن من التفكير في هذه الأداة لمساعدة مخطط الغذاء الخاص بِك.
- بعض المزايا {منحاسبة السعرات الحرارية:
- سهولة الاستخدام
- دقة في
- مُجال تعديل الأرقام
استخرج سعراتك اليومية بدقة
هل تبحث الوصول إلى هدف صحي؟ يجب عليك أن تفهم كم سعرة حرارية . يمكن أن تحقق لك الخيارات الذكية في تقييم سعراتك اليومية.
- جرب أدوات متخصصة
- أدخل بياناتك
- احصل على تقديرات دقيق
مستويات الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
تحديد بواسطة كمية الطاقة التي تحتاجها للقيام صحة مستوى.
- استخدم حاسبة السعرات الحرارية للحساب كمية السعرات المطلوبة.
- اتخذ خطط الشراب المُناسِبة مع رغبات صحتك.
- افهم عن مُستويات الطاقة.
احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا مهمة ل@تحقيق وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على here تحليل نظام أكل متوازن. يمكنك التوصل إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من الخيارات.
- اختبار| مواقع خاصة
- تشاور| طبيب
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ السن ، الأولاد ، معدل الحركة.
حدد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الذات لك أمرًا مربكًا. يعتمد ذلك على أسباب كبيرة. يُفضل التقارب بمراجعة احتياجاتك لمعرفة كم من السعرات الحرارية الضرورية لك.
- تستطيع استشارة| أخصائي.
- اعتمادا على تطبيقات للحساب السعرات الحرارية الخاصة بك.
ابق> الراحة.
قاعدة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تعديل نظام إعداد السعرات الحرارية اليومية يعتبر خطوة أساسية في الطريق الوصول إلى الصحة. من المهم أن تعالج خطتك الأطعمة المناسبة و كمية محددة. تستطيع اعتماد برامج رقمية إلى تقنيات مختلفة لاختيار بها.
Report this page